do wakacji

Rób sobie mase a tak w lutym zacznij robic pod rzezbe do wakacji powinienes sie wyrobic

A ty jak myslisz lodzian z tym ciagnieciem tescia do wakacji Wlasnie wiem tren mocny ale chce jakos doj**ac miesien Deki nie bo nie jestem jeszcze na to przygotowany:) tak stwoerdzilem Myslalem tez nad oksa i wino w tabksach

O dece chodzi ze blokuje strasznie jaja Hcg jest bite podczas cyklu ,wole doj**ac do wakacji pozniej zaj**ac offa rocznego Myslisz ze polaczenie tesc bold masteron bedzie git?

ale mi nie chodzi o mega miesnie tylko do wakacji zeby wygladal chociaz tak http://m.ocdn.eu/_m/4d68c3acb43e08d5c7e224afce809866,62,37.jpg

Może być coś takiego: 6 tygodni masa 115% tdee ( + - 15% ) 6 tygodni siła 100% tdee ( + - 15% ) 6 tygodni masa 115% tdee ( + - 15% ) 6 tygodni siła 100% tdee ( + - 15% ) 6 tygodni redukcja 85% tdee ( + - 15% )ilość i czas cykli redukcyjnych dobierasz w zależności od twego bf, żeby zdążyć do wakacji.

jeszcze swiat nie bylo a to juz o wakacjach ... do wakacji to jeszcze masz pol roku

zacznij pic teraz do wakacji bedziesz mial juz spore doswidczenie piszesz, ze ludzie spamuja, sam wyskoczyles z pytaniem lekko z dupy

tyle że czasami mam nadmiar czasu i wole skoczyć na siłke, po której widać efekty niż na karate, na które chodziłem 6 lat no i efekty jakieś tam są w walce, ale mięśnie też się przydadzą. A co do wakacji to mam nadzieję , że 2-3 piwka max dziennie aż tak dużo nie zrobią...

[...] jak v12 bo efekty u kumpla ktory to bral byly naprawde zadawalajace a to co teraz kupie (bo i tak i tak kupie albo v12 albo cos innego jakis odpowiednik) to to bedzie drogi i ostatni raz poniewaz nie chce wygladac jak pudzian tylko byc szczuplym ale umiesnionym teraz mam 35cm w bicepsie i tak ze 2 cm jakby do wakacji uroslo to by mi starczylo

"bo chce zeby mu dobiło do wakacji na 42cm" to brzmi sezonowo....3 lata stażu i tylko 75kg....może niech wiecej je...jak już to ten pierwszy cykl z omką mi sie bardziej podoba

Jedno wielkie ---> Do wakacji nie zdążysz, nawet jeśli oszczędzisz sobie czasu poprzez nieczytanie postów podwieszonych.

Jak jesteś tłuściutki to jakieś HMB + kreta (o ile masz już jakiś staż) i jakiś dobry plan na rzeźbę. A jak jesteś patyk to musisz pomasować do wakacji, a nie rzeźbić :)

[...] mam ferie wiedz przez 2 tyg. za dużej zmiany w wyglądnie nie zobaczę gdybym zaczął dietkę stosować... Natomiast przez 3 miesiące efekty powinien być. To w taki razie do wakacji mi jeszcze pół roku zostało. to między czasie podczas wykonywaniu aerobów, nie jedzenia słodyczy, nie picia gazowanych napojów, nie jedzenie mączastych dań uda mi się [...]

ogolnie chcialem zeby troche mnie wywaliło do wakacji, czyli co polecacie bo wiem ze dieta to podstawa ale szybki efekt pompa

nie strasz mnie:( nie mam innego wyjścia inaczej do wakacji tyle nie zrzuce

[...] kiedyś brałeś, to chyba wiesz, jaki jest po tym power.... Ja przyganiał nikomu nie będę, bo sam efedrynę i ziołową i syntetyczną brałem. Efektów ubocznych się nie doczekłem, ale mówię wszystkim, że ryzyko jest DUŻE i trzeba dobrze policzyć. 10kg to naprawdę nie jest warte efedryny, zwłaszcza jeżeli chcesz to zrobić do wakacji, ergo 6 miesięcy....

no wiecej to nie polecam... policzmy do wakacji sa 3 miesiace to wychodzi po 3kg na miesiac, sporo ludzi za dobre tycie uwaza 2kg na miesiac takze wiesz... a pozatym to chyba nie jestes zwierzatkiem na kiełbase ze musisz osiagnac jakas okreslona wage i wtedy ktos cie przeroby na kotleta :-) tylko chodzi ci o dobra sylwetke wiedz waga bym sie nie [...]

Tak na staku. Chce aby do wakacji moje ramie jakoś wyglądało i reszta partii, OCZYWISCIE ZA POMOC BEDA SOGI!!!

a co do wakacji Ci spieszno ?

yyyyyyyyyy zmiana klimatu !! po pierwsze dieta !!!!!!! po drugie narazie tylko białko i gajnery po trzecie dobry trening !! PS Do wakacji nic juz niezdziałasz !! :(